Kamu harus peduli dengan kesehatan mentalmu.

     Kenapa harus begitu?, karena kalian yang membaca ini kemungkinan besar termasuk generasi Z. Apasih generasi Z itu? Generasi Z atau Gen Z atau nama kerennya Zoomers adalah orang-orang yang lahir pada rentan 1997-2012. Mereka umumnya merupakan anak dari generasi Millenials atau Generasi X. Zoomers disebut digital natives karena memang lingkungan hidup mereka sudah memulai mengintegrasikan teknologi ke hidup sehari-hari. Mereka cenderung lebih kalem dalam menjalani hidupnya dibanding pendahulunya. Dengan perkembangan teknologi ini Zoomers dapat mengembangkan pengetahuannya lebih mudah. Namun, dibalik sisi positif tersebut, Zoomers ternyata rentan terhadap mental illness. Ditambah lagi dengan tekanan akademik meningkat dan lowongan kerja yang menipis karena overpopulasi. Wajar sekali kan bila kita sebagai Gen Z lebih mudah stress?

    Memang mengejar mimpi dan cita-cita kita bagus, tetapi kita juga harus menikmati perjalanannya. Karena yang kita ingat saat sudah sampai di tujuan adalah perjalanannya. Yang kita hidupi dan alami juga mayoritas adalah perjalanan tersebut. Jadi jika kamu tidak enjoy perjalanannya, mungkin bisa dipikirkan kembali tujuanmu. Mungkin terdengar pesimis, tetapi mental health juga sangat penting. Apalagi masa ini yang dilihat lebih penting bukannya kekuatan fisik, tetapi kecerdasan otak. Kesehatan mental berpengaruh atas kecerdasan tersebut. 

    Untungnya, seiring dengan bertambahnya kepentingan kesehatan mental, orang-orang juga makin peduli dengan kesehatan mental. Salah satu tandanya adalah bertambahnya psikiater. Nah, karena itu, gunakan fasilitas tersebut dengan sebaik-baiknya ya teman. 

Baiklah itu saja esai mental health dariku, terimakasih Raja Brawijaya!